食生活の改善から

3食食べる

1日3食がいいか、2食がいいかとか、いろんな意見があるようですが、答えは分かりません。私は3食食べますし、食べたいので、これでいきます。
問題は食べ過ぎること。お味噌汁とか水は、ごはんの最後にまとめて食べます。だって、お腹が一杯になってしまうから。でも、できればお味噌汁は最初のほうがいいって書いてた。どこか忘れたけど。
それは、お腹に味噌汁を入れると、食べ過ぎを防げるからだって。それなら私の食べ方は全く間違ってた。最初から一杯食べること前提だったけど、本当は逆みたい。食べ過ぎていいことなんてないですものね。

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