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いろいろな方法

目に良さそうなこと

っていろいろあります。
目の体操もたくさん種類があるし、サプリメントや食生活など。
これだけってのより、トータルで考えたほうが良さそうですね。何も健康や目のことだけではありません。美容のことでも同じなのかなと思うようになってきた。洗顔は大事だし、化粧水もいいけど、食事が適当だったり、睡眠不足や疲れがたまってくるとお肌に良くないみたいだし。
ビタミンC誘導体が良さそうだけど、それだけで肌がキレイになるというものでもないと思いますしね。

目に良さそうな方法エントリー一覧

視力と生活習慣
パソコンなんかを使ってるとついつい姿勢が悪くなる。そして、顔が前に出て腰が後ろに。するとだんだん目がショボショボしてきて頭痛がしたり。こんなことの繰り返しのような気がする。こういう生活習慣を変えていかないといけないなと毎日思う。
目の運動も大切です
時間を忘れてゲームをしたりテレビをみたりパソコンをしたり。よく1時間に1回は休憩を入れて目を休ませないとと言われましたが、やっぱりそのとおりです。目も同じところ、特に近いところだけを見ていると疲れてしまいます。
緑を見るのもどうなんでしょう
子どものころから、緑色を見ると目が良くなると聞いたことがある。実際、どういう根拠があってのことかは未だにわかりませんが、遠くを見てるほうが、近くばかり見てるより目には良さそうな気はします。
視力回復トレーニングについて
筋トレでもそうですが、何を言っても継続することが大切なのですが、これが難しいんですよね。視力回復トレーニングでも同様だと思います。価格もそうですが、アクセスの問題だったり、営業時間の問題だったり。それがうまくいってないと、面倒になり、やめてしまう。私の場合も視力回復トレーニングのときはそうでしたね。価格もそうですが、何より行くのが面倒になりやめてしまったのです。やっぱり自宅でできるにこしたことはないです。もちろん、それでも続けることは難しいのでかなり気合入れて始めないといけませんが。
再びルテインサプリのこと
ここ数年のことですが、電化製品にはかなり疎くなってきたように思います。説明書を読むのも苦手なので、そりゃ上手に使えないわけですが、それだけでもないかなと思ってます。使い方もわからないけど、とりあえず触ってるみることが多かった若いころとは違い、壊れるのが怖いので、子供たちにお願いすることも増えてるのです。最新機種の性能ってすごく細かく書いてくれてますが、そんなの全部読めません。先日、ビデオもデジカメが古くなってきたので、新しいのを買おうとお店に行ったのですが、まったく違いがわからない。そのうえ、説...
カラコンや目に負担ものを控える
いろんな方法で目に良さそうなことを考えて見ました。やはり目を休息させてあげる習慣がいかに大事かというのはわかってきました。それはお肌でも一緒ですよね。お肌にいいことを考えるのも大事ですが、よくないこと、例えば睡眠不足だったり乾燥したまま何もしないとか、よくないと思われることを避けるのも一つです。肌に水分があれば、肌の表面を守る力があるために、必要以上に皮脂を分泌させる必要がなくなり、ニキビが改善されます。マッサージを加えると、お化粧のりがぐっと良くなります。基本的な乾燥肌対策はこんな感じですがも...